Kostenloser Download von Büchern für den iPod touch Cardio-Aktiv auf Deutsch 9783840376047 von Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer
Par west wendy le lundi, janvier 13 2020, 20:37 - Lien permanent
Cardio-Aktiv von Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer
Produktdetails
- Cardio-Aktiv
- Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer
- Seitenzahl: 224
- Sprache: Deutsch
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9783840376047
- Verlag: Meyer + Meyer
- Erscheinungsdatum: 2019
Kostenloser Download von Büchern für den iPod touch Cardio-Aktiv auf Deutsch 9783840376047 von Jörn Rühl, Sandra Kreuzer, Kerstin Obenauer
Overview
Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in modernen Industriegesellschaften die häufigste Todesursache. Als klassische Risikofaktoren für deren Entstehung gelten Rauchen, Bluthochdruck, falsche Ernährung, Bewegungsmangel und Stress. Hier setzt das Kursmanual „Cardio-Aktiv - Präventives Herz-Kreislauf-Training für Jung und Alt“ an, welches in einer Gruppe mit Gleichgesinnten die Freude an der Bewegung, wachsender Fitness und Wahrnehmung des eigenen Körpers wecken will. Es soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden. Die Teilnehmer sollen – individuell wohldosiert – gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten lernen und ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit genauso wie ihre Handlungskompetenz, Gruppenfähigkeit und positive Grundstimmung stärken. Ein (Haupt-)Ziel des Cardio-Aktiv-Kurses ist, die Teilnehmer langfristig dazu zu motivieren, regelmäßig Sport zu treiben und ihren Lebensstil zu ändern. Das Kursmanual richtet sich an Übungsleiter und Teilnehmer des Kurses, spricht aber auch alle fitnessinteressierten Leser an, die eine Trainingsanleitung für zu Hause suchen.